Gasveer verlengen: Bureaustoel hoger maken

H
Henry Dijkman
Ergonomie-expert
Lichaamstypes (Lang, Zwaar, Klein) · 2026-02-15 · 6 min leestijd

Wat je nodig hebt voordat je begint

Een bureaustoel die te laag staat is een rugpijn-magnet. Je hoofd zit te laag op je scherm, je schouders worden stram en je merkt aan het einde van de dag dat je in je nek hangt.

De oplossing is vaak simpeler dan je denkt: de gasveer vervangen. Dit is geen hogere wiskunde, maar het vereist wel het juiste materiaal en een beetje voorbereiding. Voordat je de schroevendraaier pakt, zorg je dat je alles bij de hand hebt.

Niets is vervelender dan halverwege te moeten stoppen omdat je een specifieke maat bout mist. De meeste bureaustoelen hebben universele maten, maar controleer altijd de diameter van de cilinder die je nu hebt.

Stap 1: De stoel demonteren

Zet je bureaustoel op een vlakke ondergrond, bij voorkeur een stevige tafel of de vloer.

Je gaat nu het onderstel losmaken van de zitting. De meeste stoelen hebben vijf of zes schroeven die de zitting vasthouden aan de gasveer.

Draai de stoel ondersteboven. Gebruik je steeksleutel om de bouten los te draaien. Let op: sommige bouten hebben een veiligheidsclip of een speciale moer die je eerst moet ontgrendelen. Verlies deze kleine onderdelen niet, want zonder kun je de stoel niet meer veilig in elkaar zetten.

Zodra de zitting los is, trek je de gasveer uit het onderstel.

Dit kan soms wat kracht vereisen. Als de veer vastzit, spray je even met de PTFE-spray rond de verbinding en wacht je twee minuten.

Stap 2: De oude gasveer verwijderen

De gasveer zit meestal vastgeklikt in het vijfpotige onderstel. Je moet de veer uit de 'kophouder' halen. Meer over de verschillende gasveer klasses vind je hier.

Dit is het gedeelte waar de gasveer in het onderstel rust. De makkelijkste manier is om de gasveer schuin op de grond te zetten (met de stang naar beneden) en met je voet of een zwaar object de gasveer uit de houder te drukken.

Let op: er zit veerdruk op! De gasveer kan er met een 'klap' uitschieten.

Blijf uit de buurt van waar hij naartoe zou kunnen springen. Als je een verlengstuk gebruikt (een tussenschakel), hoef je de gasveer niet volledig te vervangen. Je haalt de gasveer uit het onderstel, plaatst het verlengstuk erop, en zet het vast. Gebruik bij een volledige vervanging een nieuwe gasveer die langer is dan de originele.

Stap 3: De verlenging monteren

Hier komt het echte werk. Als je kiest voor een verlengstuk, zorg dan dat je er eentje hebt die past bij de diameter van je gasveer.

De meeste bureaustoelen gebruiken een standaardmaat van 50mm of 55mm. Meet dit even na met een meetlint; een verschil van een paar millimeter maakt het onmogelijk om vast te klikken.

Mocht je problemen ondervinden met de juiste maat, dan zijn bureaustoelen op maat wellicht een oplossing. Plaats het verlengstuk of de nieuwe, langere gasveer in het onderstel. Je hoort een duidelijke 'klik' als het goed zit. Test dit even door zachtjes te trekken; het mag niet loskomen onder normale belasting.

Als je een verlengstuk tussen de oude veer en de zitting plaatst, controleer dan of de totale lengte nu voldoende is.

De ideale zithoogte is zo ingesteld dat je voeten plat op de grond staan en je knieën een hoek van ongeveer 90 graden hebben.

Stap 4: De stoel weer in elkaar zetten

Je hebt nu een hogere gasveer of verlenging geïnstalleerd. Tijd om de zitting terug te plaatsen.

Zorg dat de boutgaten weer perfect op elkaar aansluiten. Plaats de zitting op de gasveer. Je moet soms even wrikken om de boutgaten uit te lijnen.

Draai de bouten vast, maar niet te strak. Je wilt de plastic zitting niet laten barsten.

Gebruik een beetje gevoel: stevig, maar zonder geweld. Sta even op en test de hoogte. Is het nu goed?

Zo niet, dan moet je misschien de gasveer nog een slagje verdraaien of een andere instelling proberen. De meeste gasveren hebben een instelbare ring om de hoogte te finetunen.

Veiligheidscheck: Voordat je gaat zitten

Voordat je je volle gewicht op de vernieuwde stoel gooit, is een visuele check essentieel. Kijk of de gasveer recht staat en of de verlenging niet wiebelt.

Als je een verlengstuk hebt gebruikt, controleer dan of de verbinding strak genoeg is. Test de stoel voorzichtig. Ga er eerst zachtjes op zitten en beweeg wat heen en weer.

Hoor je rare geluiden? Voelt het wiebelig aan?

Sta dan direct op en controleer de verbindingen opnieuw. Veiligheid gaat boven gemak. Als je een zwaar lichaamstype hebt (bijvoorbeeld boven de 100 kg), let dan extra op de maximale belasting van de gasveer. De meeste standaard veren zijn getest op 100-120 kg.

Ga je hier overheen, koop dan een speciale heavy-duty gasveer. Zoals besproken in ons artikel over gasveren voor zware mensen, zijn deze iets duurder (rond de €25-30), maar veel veiliger.

Alternatieven als het niet lukt

Niet elke stoel is geschikt voor een gasveer-verlenging. Sommige budgetmodellen (vaak van de Action of Lidl) hebben een gelaste verbinding of een specifieke vorm die geen universele veren accepteert.

Als je er na drie pogingen achter komt dat het niet past, forceer het dan niet. Een alternatief voor een te lage stoel is een bureaustoel-kussenset. Dit is een tijdelijke oplossing, maar het verhoogt je zitpositie met 3 tot 5 centimeter.

Wil je het echt goed doen? Koop een nieuwe bureaustoel met een gasveer die verstelbaar is van 45 tot 55 cm zithoogte.

Merken zoals Herman Miller (Embody) of Steelcase (Leap) zijn de investering waard als je langere tijd achter elkaar zit. De ergonomie van deze stoelen is ongeëvenaard. Een ergonomische bureaustoel vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts bij ernstige klachten.

Volgende stap
Lees het complete overzicht
Bureaustoelen op maat: Voor elk lichaamstype een oplossing →
H
Over Henry Dijkman

Henry is ergonomie-expert met 15 jaar ervaring in werkplek optimalisatie. Hij heeft honderden kantoren en thuiswerkers geholpen met de juiste bureaustoel en deelt zijn kennis op HenryDijkman.